TRX @ Yogifee heisst: don't worry, be happy

Was ist TRX rsp was heisst "funktionelles Training"?

Funktionelles Training bedeutet, dass diejenigen Muskeln und Muskelgruppen welche an einer entsprechenden Bewegung beteiligt sind, die geforderte Bewegung auf intelligente Art und Weise ausführen.
Beispielsweise: Du möchtest auf einen Stuhl absitzen. Als 1. stellst du dich mit dem Rücken nahe zum Stuhl, dann beugst du gleichzeitig deinen Rücken und deine Knie - stützt eventuell auch deine Hände auf den Oberschenkeln ab für eine bessere Balance und Stützfunktion - danach drückst du deine Fersen in den Boden und senkst das Gesäss, bis es den Stuhl berührt. Probier doch mal ganz bewusst diese "Übung" aus und du weisst, was funktionell heisst.

Was ist speziell an TRX?

Dadurch, dass die TRX-Bänder flexibel sind gibt es keine Grenzen und Einschränkungen um deinen Körper in der optimalen Position zu trainieren.

Du spürst schon nach 2,3 Trainings, wie du mehr Kraft hast, wie deine Körpermitte (Dreh- und Angelpunkt deines Körpers) stabiler und flexibler wird.

TRX täuscht jedoch auch: Du kommst das 1. Mal zum Training und versuchst, dich mit dem neuen Trainingsgerät anzufreunden. Das kann zwischendurch schon mal etwas nervig und frustrierend sein, da es halt etwas völlig neues, ungewohntes und sehr instabiles ist. Warte den nächsten Tag ab! Es kann nämlich sein, dass du den Muskelkater deines Lebens hast...! Warum? im Training war dein Kopf - also deine Gedanken - vor allem mit der Technik beschäftigt. Deine Muskeln leisteten dabei Schwer(st)arbeit, was dir gar nicht bewusst war. Über Nacht, während der Regenerationsphase, erholt sich dann die Muskulatur von "diesem Schock" und reagiert dementsprechend.

Sätze wie: "ich werde mich jetzt um die Montage eines Treppenliftes kümmern"..... oder: "ich wusste gar nicht, dass ich "DA" Muskeln habe?!" hören wir tagtäglich. Die angehenden Athleten lassen sich jedoch nicht entmutigen, sie beissen die Zähne zusammen, kommen wieder und wieder und plötzlich ist aus dem "K(r)ampf" Freude geworden und die Leichtigkeit in der Bewegung plus auch die körperliche Beweglichkeit stellt sich ein.

In diesem Sinne hoffen wir, Dir TRX etwas erklärt und damit näher gebracht zu haben. Nun liegt es an Dir, den 2-ten Schritt zu tun und Dich für ein unverbindliches Probetraining anzumelden :-)

Wir freuen uns auf Deinen Besuch

Anthony S.

"Das TRX-Training ist für mich wie ein Überraschungs-Ei, nachdem man sich die Schokolade bestimmt verdient hat. Ich kann meinen Körper auf spielerische Art trainieren. Trotz der Anstrengungen ist der Spass-Faktor sehr hoch. Der Aufbau des TRX’s ist sehr einfach und trotzdem, bietet es aufgrund der enormen Vielfältigkeit unzählige Übungen, welche immer wieder für einen positiven Überraschungseffekt sorgen

Für mich ein tolles, abwechslungsreiches und schweisstreibendes Ganzkörpertraining wo ich mich zur Musik und in der Gruppe super auspowern kann. die optimale Ergänzung zum Krafttraining”